Wie Sie Ihre Familie mit einem geringen Budget ernähren können
Ganz gleich, ob Sie versuchen, bei Ihren Lebensmitteln Geld zu sparen, oder ob Sie Ihre Familie einfach nur gesund ernähren wollen, ohne die Bank zu sprengen – es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie das schaffen können. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen:
Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus und halten Sie sich daran
Wenn Sie wissen, was Ihre Familie in der Woche essen wird, ist es einfacher, Lebensmittel einzukaufen. Außerdem verringert sich so die Gefahr, dass Sie Lebensmittel kaufen, die Sie nicht brauchen, oder dass Sie Lebensmittel verschwenden.
2. Vermeiden Sie impulsives Einkaufen von Lebensmitteln
Eine der größten Möglichkeiten für Familien, mit Lebensmitteln zu protzen, besteht darin, Dinge zu kaufen, die sie nicht wirklich brauchen. Es kann verlockend sein, ein paar Dinge zu kaufen, von denen man glaubt, dass sie einem gefallen oder die lecker aussehen, aber es ist besser, diese Versuchungen zu vermeiden und sich auf den Kauf der Lebensmittel zu konzentrieren, die man wirklich braucht.
3. Kochen Sie auf Vorrat und frieren Sie Extras ein
Viel Platz in der Gefriertruhe ist der Schlüssel zum Sparen bei Lebensmitteln. Man kann leicht die doppelte Menge von etwas kochen, das man zum Abendessen braucht, und es dann im Gefrierschrank aufbewahren, um eine weitere Mahlzeit für einen späteren Zeitpunkt zuzubereiten.
4. Weichen Sie Bohnen, Reis, Hafer und andere Vollkornprodukte ein und lassen Sie sie keimen.
Das Einweichen oder Keimen von Bohnen, Reis, Hafer und anderen Vollkornprodukten ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern. So können Sie sie in Suppen, Eintöpfen, Chilis, Nudelgerichten und Desserts verwenden, ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen.
5. Sorgen Sie für eine gut gefüllte Speisekammer, einen gut gefüllten Kühlschrank und eine gut gefüllte Gefriertruhe
Wenn man nur ein kleines Budget hat, kann es schwierig sein, mit den Lebensmittelkosten Schritt zu halten. Es kann verlockend sein, im Supermarkt ein paar zusätzliche Snacks oder Getränke zu kaufen, aber diese Artikel können sich schnell summieren und dazu führen, dass Sie mehr für Lebensmittel ausgeben, als Sie müssten.
6. Überprüfen Sie Ihre Vorratskammer, Ihren Kühlschrank und Ihr Gefrierfach, bevor Sie einkaufen gehen.
Sie können eine Menge Geld sparen, wenn Sie Ihre Küche und Vorratskammer überprüfen, bevor Sie einkaufen gehen. Wenn Sie Ihre Vorratskammer, Ihren Kühlschrank und Ihr Gefrierfach überprüfen, können Sie sicherstellen, dass Sie keine Zutaten herumliegen haben, die Sie in nächster Zeit nicht verwenden werden.
7. Beziehen Sie Ihre Kinder in die Menüplanung mit ein
Ein gut geplanter Speiseplan kann Ihrer Familie helfen, bei den Mahlzeiten Geld zu sparen, und er fördert außerdem gesunde Essgewohnheiten. Es ist eine gute Idee, Ihre Kinder in die Planung der Mahlzeiten einzubeziehen und sie die Rezepte auswählen zu lassen, die sie ausprobieren möchten. Auf diese Weise können Sie auch verhindern, dass sie Lebensmittel verschwenden, indem sie immer wieder die gleichen Mahlzeiten essen.
8. Nutzen Sie Gutscheine und Sonderangebote
Im Supermarkt gibt es immer wieder Sonderangebote. Deshalb ist es eine gute Idee, in der Lokalzeitung oder auf Online-Couponseiten nach Rabatten für bestimmte Artikel zu suchen. Bei Fleisch, Frischwaren und anderen Artikeln, die im Angebot sind, können Sie kräftig sparen.
